Si të arrish qetësinë e brendshme?
Në botën moderne, shumë njerëz përballen me stresin, ankthin dhe shqetësimet e përditshme që mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e brendshme shpirtërore dhe mendore. Islami, si një mënyrë jetese e plotë, ofron udhëzime të qarta për të arritur një mendje të qetë dhe të paqme. Në vazhdim do të shikojmë disa nga parimet kyçe që mund të ndihmojnë në arritjen e kësaj paqeje të brendshme.
1. Besimi në Allahun dhe mbështetja në Të:
Një nga elementët më të rëndësishëm për të arritur qetësi mendore është besimi i plotë në Allahun dhe mbështetja në urtësinë dhe drejtësinë e Tij. Kur njeriu e di se çdo gjë ndodh me lejen dhe dëshirën e Allahut, ai e gjen paqen duke pranuar caktimin hyjnor. Në Kuran, Allahu thotë:
“Dhe ai që i mbështetet Allahut, Allahu do t’i mjaftojë.” (Talak, 65:3).
2. Meditimi dhe reflektimi mbi krijesat e Allahut:
Meditimi dhe reflektimi mbi krijesat e Allahut janë mënyra të fuqishme për të qetësuar mendjen. Kur njeriu merr kohë për të menduar për mrekullitë e krijimit, ai e kupton madhështinë e Krijuesit dhe gjen paqe duke u lidhur më thellë me qëllimin e tij në këtë botë. Kjo qetësi e brendshme theksohet në Kuran:
“Në krijimin e qiejve dhe të tokës, dhe në ndërrimin e natës e të ditës, ka me të vërtetë shenja për njerëzit me mend.” (Ali Imran, 3:190).
3. Lutjet e përditshme (Dhikr)
Dhikri, përmendja e Allahut nëpërmjet lutjeve të ndryshme, është një burim i qetësisë mendore. Një mendje e zënë me përmendjen e Allahut nuk ka hapësirë për shqetësime dhe frikë. Allahu thotë:
“Ata që besojnë dhe zemrat e tyre gjejnë qetësi në përmendjen e Allahut. Vërtet, në përmendjen e Allahut gjejnë qetësi zemrat.” (Surah ar-Ra’d, 13:28).
4. Kërkimi i faljes (Istigfar):
Kur një musliman kërkon falje për gabimet e tij dhe pendohet sinqerisht, ai gjen një qetësi të brendshme të papërshkrueshme. Pendimi sjell një lehtësim shpirtëror dhe ndihmon për të larguar barrën e mëkateve. Profeti Muhamed (lavdia dhe paqja qofshin mbi të) na ka mësuar rëndësinë e istigfarit duke thënë”
“Ai që bën istigfar shpesh, Allahu do t’i japë një rrugëdalje nga çdo vështirësi dhe një zgjidhje për çdo shqetësim.”
5. Zbatimi i vlerave islame në përditshmëri:
Një mënyrë tjetër për të arritur qetësi mendore është duke jetuar sipas mësimeve islame në përditshmëri. Sjellja e mirë, drejtësia, ndershmëria dhe bamirësia janë veprime që sjellin një ndjenjë të brendshme të kënaqësisë dhe paqes. Kur njeriu ndjek këto parime, ai e di se është në rrugën e drejtë, dhe kjo e ndihmon të mbajë mendjen të qetë dhe të paqtë.
6. Shmangia e haramit dhe përpjekja për të mirën:
Kur një musliman shmang haramin (gjërat e ndaluara) dhe përpiqet për të mirën, kjo i jep një ndjenjë të sigurisë dhe të qetësisë shpirtërore. Gjërat e ndaluara shpesh sjellin shqetësim dhe ankth, ndërsa zbatimi i urdhrave të Allahut sjell një ndjenjë të brendshme të kënaqësisë dhe qetësisë.
7. Namazi i rregullt:
Namazi është një nga mjetet më të fuqishme për të arritur qetësi mendore. Përmes faljes së rregullt, besimtari gjen një lidhje të drejtpërdrejtë me Zotin e tij dhe ndjen qetësinë që vjen nga kjo lidhje e fortë. Namazi është një burim i madh për paqen e brendshme, siç thotë Allahu:
“O ju që besoni! Kërkoni ndihmë me durim dhe namaz. Vërtet, Allahu është me durimtarët.” (Bekareh, 2:153).
Përfundim
Një mendje e qetë është një dhuratë e madhe nga Allahu dhe mund të arrihet duke ndjekur udhëzimet e Tij dhe duke jetuar sipas mësimeve të Islamit. Besimi i fortë, lutjet e përditshme, reflektimi mbi krijimin e Tij, dhe veprat e mira janë çelësat për të arritur këtë qetësi të brendshme që të gjithë dëshirojmë. Kjo qetësi e brendshme jo vetëm që ndihmon në përballimin e sfidave të jetës, por gjithashtu forcon lidhjen tonë me Zotin dhe përgatit shpirtin për jetën e përtejme.
Agim Bekiri
17/08/2024
